SOPHROLOGIE ET EXPATS

Nous le savons tous en tant qu’Expats: l’expatriation est une aventure humaine qui nous met au défi. La demande d’adaptation qu’elle suppose dès le départ génère de l’énergie positive mais aussi des moments de stress, de doutes, de frustrations, de solitude parfois. Le niveau d’adaptation au changement est personnel à chacun.

Il existe toutes sortes de réponses pour faire face à ces difficultés. La sophrologie en est une.

Par son approche corps-esprit qui utilise un ensemble de techniques de relaxation, respiration et visualisation, elle permet de baisser le niveau de tensions liées à ces nouvelles situations de stress et de développer ses propres ressources. Notre mental inquiet, vulnérable peut enfin s'apaiser, se déposer dans un espace en soi qui s'ouvre toujours plus grand, et qui nous permet d'accueillir la nouveauté, d'accepter l’éloignement physique, affectif et les différences par rapport à notre pays d’origine. 

La sophrologie ne se substitue à aucune prise en charge médicale. Elle propose un accompagnement et peut venir en complément d'une psychothérapie.


Séances individuelles; séances en groupe avec un minimum de 3 personnes confrontées à la même situation.

 

Contact

Follow

©2017 by Anne Cassis Bullon, Sophrologue.